Три наиболее распространенные ошибки в детском питании

27 Окт 2015 Автор: olga

КормлениеКазалось бы, что может быть проще — накормить ребенка? Ведь на дворе 21 век, а на прилавках избыток продуктов лучшего детского питания, начиная от смесей, которые предназначены для детей с первых дней жизни, и заканчивая чаями, водой, консервированными фруктами и овощами, кашами и мясными продуктами. Однако современные родители не всегда придерживаются правил рационального питания, поскольку все еще велико влияние советских стереотипов детского рациона, которые достались нам по наследству от наших бабушек, и продолжают вредить здоровью наших детей по сей день.

Ошибка первая. Избыток молока на детском столе

В далекие времена всеобщего дефицита, коровье молоко было одним из приоритетных продуктов детского рациона, и, порой, избыток его вытеснял столь необходимые растущему организму овощи, мясо и рыбу. Многие и сейчас считают, что молочные продукты – лучшая еда для ребенка. Однако это в корне неправильная позиция, ведь цельное коровье молоко тяжело усваивается детьми до двух лет, гораздо правильнее использовать для питания малышей специальные молочные смеси, которые обогащены микроэлементами, такими как железо, цинк, калий и проч. Не говоря уже о том, что ребенок до шести месяцев должен находиться на грудном вскармливании. И, разумеется, после того как крохе исполнится полгода на его столе должны присутствовать овощи, фрукты, каши, мясо и рыба.

Ошибка вторая. Манная каша – лучший прикорм

Это заблуждение также уходит корнями глубоко в советское прошлое, однако и сейчас можно встретить мамочек, которые докармливают из бутылочек своих малышей жидкой манной кашей. Эта крупа содержит избыток крахмала, который со временем может привести к ожирению, но и это еще не все, в ней имеется белок фитин, который связывает ионы кальция и препятствует усвоению этого важнейшего микроэлемента детским организмом. Разнообразьте детский рацион гречкой, рисом, овсянкой и прочими полезными крупами.

Ошибка третья. Дефицит микроэлементов в детском питании

Овощи и фрукты, которые продаются на прилавках современных супермаркетов, гораздо беднее по своему витаминному и минеральному составу своих органических сородичей и тех, которые выращивались еще 20-25 лет назад. Так, содержание кальция в белокочанной капусте в среднем уменьшилось в 6 раз, однако это лишь единичный пример — обеднены витаминами практически все овощи и фрукты. Поэтому современные дети, как никогда ранее, нуждаются в специальном детском питании, которое насыщено всеми необходимыми минералами, микроэлементами и витаминами.

Вода - источник здоровья
Чрезмерный аппетит у ребёнка
Первые каши для младенца