Скоро лето — нужно ли ребёнка готовить к лету…

14 Мар 2013 Автор: olga

Подготовка ребенка к летуЛето для многих — радостное время года, особенно для детей. Они обожают бывать на пляжах, могут часами не вылезать из воды или строить замки у самого берега. А вот родители тревожатся — а ну как перекупается и простудится, обгорит, или тепловой удар хватит? И если с тепловым ударом ещё можно «бороться» с помощью панамки, то с пребыванием на солнце не все так однозначно — ведь солнечные лучи являются главным источником витамина D, который необходим подрастающему организму. Тут очень выручит детская защитная косметика с UF-фильтром. Но все же, даже пользуясь данными средствами, не стоит усердствовать и находиться на солнцепёке весь день. Не забывайте, что загорать можно и в тени.

Может, есть какой то способ подготовиться к лету? Поделать какие-то упражнения, потренироваться, и не страшны ни жара, ни обгорание. К сожалению, такого способа нет, и от перегревания на солнце никто не застрахован. Поэтому, запасшись панамкой и кремом для загара, не забудьте про здравый смысл. Мера — вот главное правило подготовки. Не стоит находиться на улице в полдень, когда солнце наиболее активно, лучше всего прогулки утром и вечером. Кроме того, не следует забывать и про режим. Он важен как для новорожденных детей, так и для посещающих детский сад, и для школьников.

Длительного купания не следует бояться — крепкий организм способен выдержать такую нагрузку. А укрепить его поможет закаливание. Мы часто задаёмся вопросом — стоит ли ребёнка закалять? Если стоит — то как именно? Купание в прохладной воде, свежий воздух, физические нагрузки — все это поможет не бояться холодов, сырости и сквозняков. При этом следует понимать, что облиться холодной водой вечером, перед этим весь день просидев дома, не принесёт никакой пользы.

Кто-то предпочитает обливания, но при этом опасается лишний раз открыть форточку в прохладную погоду или , опасаясь, что ребёнок простудится, надевает на него лишнюю кофту. Тепло, точнее, его избыток — ослабляет организм вместо того, чтобы его укреплять. Но не нужно впадать в крайности и оставлять малыша на сквозняке. Значит, для того, чтобы закаливание приносило пользу, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Поменьше телевизора или компьютерных игр , побольше занятий на улице, причём в любую погоду. На даче, например, можно позволить ребёнку бегать босиком, даже в дождь — это позволит ему не только чувствовать себя бодрым, но и станет отличным массажем для ступней, что положительно скажется на здоровье.

Если вы считаете, что можно позволить ребёнку самостоятельно плавать, то учтите, что надувные лодки и любые другие лодки могут представлять опасность. Даже, если ребёнок прекрасно умеет плавать, то у него может не хватить сил доплыть до берега, если лодка перевернётся далеко от него. Поэтому всегда ребёнок должен быть одет дополнительно в спасательный жилет.

Безопастный отдых с ребёнком в парке
Экстренная помощь ребенку
Как укрепить отношения с детьми