Семейный отдых в бане: польза или опасность?

02 Июл 2012 Автор: dr_mam

Отдых в бане всей семьёйКак известно баня — это прекрасный способ поддерживать не только чистоту тела, но и упругость кожи, здоровый румянец лица и плюс к этому, при помощи банных процедур выводятся вредные вещества из организма – шлаки. Баня также способствует размягчению связок, снятию мышечного напряжения. Безусловно  для семейного похода баня — подходящее место.

Но многие родители задаются вопросом о том: можно ли посещать баню во время беременности и маленьким детям?

Предостережения беременным

В не столь далеком прошлом беременные могли спокойно посещать баню и сауну, а ещё там проводились роды, потому что более стерильного места на то время не было. Кроме того благодаря пару размягчались связки и роды проходили легче и быстрее. Стены выкладывались деревом, что уже способствовало уничтожению бактерий, ещё и постоянно обдавались горячим паром.

Но тогда все люди были намного здоровее, не было так много как сейчас факторов ослабляющих иммунную систему и здоровье в целом. Поэтому стоит прислушаться к современным, знающим людям – врачам. Многие акушеры-гинекологи не рекомендуют посещать баню и сауну в первом триместре беременности, так как высокая температура может способствовать нарушениям развития плода и хуже того – к выкидышу!

Начиная со второго триместра, в случае, когда наблюдается сильный токсикоз, головокружения – посещение бани категорически запрещается! Особенно опасно посещать баню тем, у кого есть проблемы с сердцем или почками, так как беременность сама по себе способствует повышению нагрузки на эти органы.

Если мама и плод (по заключению врачей) обладают отменным здоровьем, тогда можно посещать баню, но нахождение в самой парилке в первый раз не должно превышать двух минут. Дальше каждый раз по нарастанию, но не более десяти. В этом случае баня не только не навредит будущей роженице, но и поможет расслабиться, снять накопившийся стресс, раскрепоститься. Ну а если взять с собой хорошую весёлую компанию – получить массу положительных эмоций, что тоже немаловажно. Стоит еще отметить, что если вы никогда раньше не посещали баню до беременности, то это не самый лучший период для экспериментов над собой. Если вы хорошо себя чувствовали без бани раньше, то сможете потерпеть еще время пока не родится ребенок.

Но в том случае, если беременная вдруг почувствует головокружение или тошноту, нужно немедленно покинуть парилку, ведь здоровье будущего малыша намного важнее. В последнем случае, если на протяжении часа после выхода из бани улучшение не наблюдается, стоит обратиться к врачу.

Первые 2 месяца после родов также не желательно посещение бани. Это может спровоцировать кровотечение, а также сильный прилив молока и лактостаз из-за перепада температур.

А теперь о детях

Деткам можно посещать баню начиная с трёх лет, но и тут есть ряд ограничений и противопоказаний. Ни в коем случае нельзя допускать в парилку малыша с проблемами сердечнососудистой системы. Высокая температура – это большая нагрузка для сердца, и если оно не справится, это может привести к остановке. Так что рисковать не стоит.

Если малыш полностью здоров и в хорошем настроении, можно начинать банные процедуры. Первое посещение не должно превышать двух минут. Малыш должен находиться на самой нижней полке в парилке, потому что чем выше – тем больше температура, а кожа у малыша намного нежнее и чувствительнее и это может привести к термическому ожогу. Первое посещение должно ограничиться одним разом. Во второй раз время пребывания увеличиваем на 1-2 минуты и так далее.

Если баня находится у вас в доме или квартире, никогда не забывайте закрывать её или лучше – купите замок, чтобы ребенок не мог самостоятельно туда зайти. Никогда не оставляйте ребенка в парилке без присмотра!

Помните, что у ребенка не успело накопиться такое количество шлаков в организме, как у взрослого. Не ожидайте, что на него баня должна повлиять так же, как и на вас, не стоит его заставлять сидеть в парилке «до седьмого пота». Если ему не комфортно — пусть выходит. Лучше тогда пойдите с детьми в сауну, там им наверняка понравится поплескаться в бассейне.

Как приучить малыша к банным процедурам?
Боулинг - отличная идея для семейного досуга
Загородный дом для семьи с детьми