Восстановление после родов:

Боль в спине после родов

Воскресенье, 12 Фев 2017

Боль в спине после родов немного меньше боли в спине во время беременности. Это не означает, что она является менее обременительной для молодой матери, которая после рождения ребенка имеет много обязанностей и должна заботиться о своем ребенке. Боль в спине после родов является нормальной, но если она не проходит долгое времени, важно обратиться к специалисту. Далее »

Когда можно вернуться в спорт после родов

Пятница, 14 Ноя 2014

Женщина спортсменкаВозвращение в спорт зависит от следующих моментов – это психологическое состояние, режим питания и подход к занятиям спорта. Чтобы продолжить заниматься спортом, в необходимом порядке нужно спросить совета у врача-гинеколога. После рождения ребенка организм мамы находится в особенном состоянии. Матка пребывает в процессе сокращения, а также могут быть наложены швы, из-за чего нежелательны Далее »

Что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться?

Пятница, 05 Сен 2014

Рождение ребенка полностью перестраивает как физическое, так и психологическое состояние женщины. К сожалению, не всегда эти изменения носят положительный характер. Как только в доме появляется малыш, молодую маму начинает обуревать самая настоящая буря чувств – от радости за его рождение до тревоги из-за боязни с ним не справиться. Изменение психологического состояния в народе называют одним емким словом «послеродовая депрессия», однако у специалистов-психиатров есть градация психологического состояния молодой мамы – от послеродового уныния до послеродового психоза. Далее »

Как организовать похудение после родов?

Вторник, 08 Апр 2014

Многие мамы сразу после родов стремятся как можно быстрее похудеть, но ежедневные повседневные дела и забота о малыше почти не оставляют молодой маме время для того, чтобы посещать спортзал, заниматься фитнесом или гимнастикой. Таким образом, получается, что женщина не только худеет, не подтягивает фигуру Далее »

От болей в позвоночнике поможет массаж спины

Воскресенье, 03 Ноя 2013

Массаж беременной женщиныОчень часто у женщин, которые вынашивают ребёнка, во время беременности начинает болеть спина. Причин может быть много, и одна из них то, что увеличивается нагрузка на позвоночник.

Боли начинаются, когда женщина, откидывая спину во время ходьбы, пытается компенсировать этим достаточно неуверенную походку. Это только начало, так как во время беременности все соединительные ткани и мышцы размягчаются и готовятся к родам, а это очень часто приводит к защемлению нервов. Даже неправильное положение во время сна может причинить вред.

Ещё одна причина боли в спине — это Далее »

Гормональный дисбаланс после родов

Четверг, 31 Окт 2013

Гормоны важны для каждой женщины. Ведь без них она не сможет родить ребёнка, и если есть какие либо нарушения в гормональном фоне, зачастую зачатие и вынашивание беременности невозможно.

Гормональный сбой бывает и до беременности, но в основном это происходит именно после рождения ребёнка. Именно для благополучного развития плода, и изменяется гормональный фон будущей мамы. Несколько месяцев спустя после рождения малыша, гормональный фон восстанавливается и начинает нормально функционировать.

Но что делать, если этого не произошло? Далее »

Убираем висячий живот

Понедельник, 27 Май 2013

Висячий животНачался сезон отпусков, а за зиму на нашем теле накопились лишние сантиметры. Мы перерываем весь интернет в поисках всевозможных диет позволяющих быстро похудеть, голодаем несколько недель и — о чудо ненавистные килограммы исчезли. Но осталась другая проблема — обвисшая кожа живота!

После родов каждая женщина сталкивается с этой проблемой. Дело в том, что Далее »

Послеродовая депрессия, её симптомы и методы борьбы с ней

Понедельник, 27 Май 2013

Послеродовая депрессия у женщиныЭтим заболеванием в основном страдают первородящие мамочки, но иногда оно встречается и у повторнородящих. Вызвано оно постоянной тревогой за жизнь малыша, волнением перед предстоящими родами, стрессом, перенесённым во время родов и боязнью сделать что-нибудь не так и этим навредить ребёнку, страхом, что не будет молока и, конечно, гормональным перестроением организма женщины.

Проявляется послеродовая депрессия в следующем: Далее »

Растяжки при беременности

Понедельник, 17 Дек 2012

Растяжки при беременностиМечта каждой беременной женщины – выносить, родить здорового ребёнка и быстро восстановиться, вернуть былую фигуру. Но после родов практически неизбежны лишние килограммы, нехватка витаминов, быстрая утомляемость. И наибольшую панику вызывает появление растяжек. Далее »

Как убрать обвислый после родов животик?

Суббота, 18 Авг 2012

Как убрать обвислый живот?Все женщины после рождения малыша мечтают вернуться в прежние формы. Но результата добиваются лишь те, кто много трудится.

Начинать работать над своей фигурой можно со второго или третьего месяца после беременности, в зависимости от здоровья женщины. Раньше допустимы лишь лёгкие упражнения, для повышения тонуса мышц, сокращения матки и недопущения тромбоза. Но сильные нагрузки нельзя делать, пока полностью не прекратится кровотечение. Далее »

Стр. 1 из 2
1
2