Прямее спину, молодые мамы

30 Дек 2013 Автор: olga

Упражнения для спиныПочти у каждой женщины во время беременности болит спина, и почти ничего не помогает. Обезболивающие мази и лекарства применять нельзя, и приходиться искать альтернативные средства. Многие мои подруги столкнулись с подобной проблемой во время своих беременностей, и они нашли замечательный выход из положения. Покупали домой ортопедический матрас тут магазин MATRAS.KHARKOV довольны остались и матрасом, и доставкой.

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, в том числе касающихся позвоночника и осанки. Хотя и природой было предусмотрено, что все эти изменения происходят постепенно и безболезненно, на практике это оказывается далеко не так. У многих молодых мам во время беременности иди после родов очень болит спина и нарушается осанка.

Беременность – это естественное состояние организма, требующее больших физических затрат, и если будущая мама стройная или есть проблемы с позвоночником болей в спине не избежать.

Наш позвоночник – это стержень нашего здоровья. К сожалению именно на него приходиться вся нагрузка организма, которая во время беременности вполне заметно увеличивается. Чтобы компенсировать это изменение в организме, женщина во время беременности немного прогибается вперёд, и после родов привычная походка, как правило, остаётся, что неблагоприятно для осанки. Можно ли помочь своему организму? Не только можно, но и обязательно стоит позаботиться об осанке и правильном положении позвоночника.

Если боли в спине не проходят, стоит обратиться к врачу невропатологу, возможно во время родов был защемлён нерв, и пройти обследование. Невропатолог или мануальный терапевт могут назначить лечение, курс массажа, посещение бассейна в котором мышцы спины расслабляются, физиотерапию.

Даже во время беременности и после родов акушеры гинекологи рекомендуют простое упражнение, которое поможет снизить боль в спине: для этого нужно взять небольшой массажный мячик с шипами, прижать его спиной к стене и покатать, приседая и вставая. Это поможет снять боль и снять мышечное напряжение. Ну и конечно же беременной женщине необходимо как можно чаще отдыхать: иногда достаточно посидеть в мягком уютном кресле или полежать в течении двадцати минут и боль проходит.

К болям в спине следует относиться очень серьёзно во время беременности, может начаться симфизит (расхождение тазобедренных суставов). Если вы замечаете, что у вас появилась «утиная» походка или вам тяжело подниматься по лестнице, стоит немедленно обратиться к врачу. Диагноз симфизит – это прямое показание к кесаревому сечению, и шутить с этим не стоит. Но и бояться за здоровье малыша при этом диагнозе совсем не стоит, развитие симфизита не оказывает никакого влияния на здоровье малыша.

Будьте внимательны к своему здоровью, ведь от вашего самочувствия зависти жизнь вашего малыша. Лёгкой вам беременности и лёгких родов, а так же приятной встречи с новым членом вашей семьи.

Боли в спине во время беременности
Борьба с пигментными пятнами во время беременности
Проблемы с мочевым пузырём и почками у беременных