Прогулки — просто польза или жизненная необходимость?

16 Янв 2014 Автор: olga

В данной статье хотелось бы привести как можно больше аргументов для длительных прогулок с детьми на свежем воздухе, при любой погоде. И очень надеемся, что к нашим советам прислушаются не только молодые родители, но и бабушки с дедушками.

Итак, первое, на что влияет свежий воздух и кислород, это головной мозг.Кислород стимулирует его работу, повышается активность и жизненный тонус в организме маленького непоседы. Свежий воздух не только наполняет внутренние ткани и органы жизнью, но и очищает дыхательные пути. Помимо прогулок, выходя на улицу, обязательно необходимо проветривать помещение. В комнате, где спит и играет ребенок, воздух должен быть чистым и свежим.

Не стоит напоминать, что длительные игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет, и оздоровляют сердечно сосудистую систему. А в летнее время длительные прогулки с детьми на свежем воздухе помогают усвоить организму малыша максимальное количество ультрафиолета, а это отличная профилактика нехватки витамина Д, ведь именно под влиянием солнечных лучей этот витамин приносит максимальную пользу.

Помимо того, ткани насыщаются кислородом, и очень хорошо усваивается кальций во время прогулок, ребенок постоянно фиксирует взгляд на предметах, которые расположены вблизи и вдалеке, а это отличная профилактика близорукости. А с детьми дошкольного возраста, проходя мимо вывесок, можно и подтянуть знание алфавита и дополнительно позаниматься чтением.

Не стоит забывать и про эмоциональный фон, ведь во время прогулки ребёнок получает массу положительных эмоций, а так же ярких впечатлений. Во время полезной прогулки можно наблюдать так же и за природными явлениями, отмечать для себя постоянно, что то новое, а детям это, как правило, очень нравиться, и помогает подготовиться к школе.

Общение с другими детьми, будь то ровесники или дети, постарше учат общению малышей, а игры с маленькими крохами в песочнице учат быть вежливее, делиться игрушками и защищать тех, кто младше.

Но конечно же, не всегда прогулка может принести заметную пользу. Если ваш ребенок приболел, стоит ограничить на время уличные игры, а в помещении, где спит и играет ребенок не должно быть по возможности сквозняков. А вот после выздоровления ребенка прогулки должны присутствовать обязательно в распорядке дня, а в теплое время года не менее двух раз. В прохладное время года одежда малыша должна быть удобной, не стеснять движения, не мешать ребенку активно бегать и прыгать. Не стоит малыша сильно кутать, это может принести больший вред, ведь на прогулке дети очень активны и находятся в постоянном движении, а теплая одежда приводит не только к простудным заболеваниям, но и перегреву, что не менее опасно.

Проводите как можно больше времени с детьми на улице и получайте от прогулок незабываемое удовольствие!

Профилактика кариеса и стоматологических заболеваний у детей
Нарушение сна у первоклассников - в чем причины?
Опять травма! Ну, с кем не бывает!