Можно ли загорать будущим мамам?

02 Апр 2013 Автор: olga

Можно ли загарать при беременностиКаждых беременных затрагивает этот вопрос независимо от того, на какой период приходится беременность.

Не ходить же эти 9 месяцев не выходя из дома. Медики утверждают, что солнечные лучи оказывают хорошее воздействие на организм женщины.

Итак, можно ли загорать беременным мамам на солнце? Конечно можно, именно солнечные лучи помогают вырабатываться витамину D. Это гарантия того, что родившись, ребёнок не будет страдать от синдромных заболеваний.

Но не все лучи полезны для организма. Например, ультрафиолетовые оставляют на коже ожоги. Наведу пару советов, как загорать будущим мамам.

Не стоит выходить загорать в 11 – 18 часов, т.к. можете получить солнечные ожоги. Кстати, от лучей не защищают приспособления, такие как зонтик, тень дерева или навес и т.п. Отражённые лучи имеют такое же воздействие на кожу.

Нужно использовать фотозащитные кремы. Использовать их надо в любую погоду, даже когда облачная погода. Ультрафиолетовым лучам облака не мешают. Выбор крема зависит от типа вашей кожи. Кремы могут отличаться от типа уровня защиты от слабого до высокого. Самая высокая защита у крема — SPF 30. Это название не как не связано с тем, сколько можно  пребывать на солнце. Обозначения цифры 30 значит, что крем оберегает вас только на 97 процентов. С ним невозможно загореть смуглым людям. А белокожим людям средство не даст сильно обгореть.

Не нужно надеяться на то, что крем защитит вас на 100 процентов в опасное дневное солнцестояние, стоит избегать прогулок в середине дня. Но бывают ситуации, когда вы должны выйти на улицу именно в это время, вот для таких случаев нужен крем.

Если вас интересует ответ можно ли беременной женщине загорать на пляже, ответ медперсонала – да. Но только до 11 часов утра или, же вечером, причём в тени тоже нужно наносить крем на тело. Для хорошего отдыха на пляже подойдёт водонепроницаемый (влагоустойчивый) крем, так как, другой при купании смоется. После каждого выхода из воды нужно обновлять слой фотозащиты. Если не обновлять и не купаться, крем будет действовать всего 2 — 4 часа.

Купаться нужно в тёпленькой воде не ниже 19 градусов, чтобы не простудиться, так как иммунитет беременных очень снижен. Лучшим вариантом будет плавать в бассейне, где вода больше прогревается, чем морская или речная. Не бойтесь ездить отдыхать на море. Главное, иметь при себе медицинскую карту и разрешение наблюдающего беременность врача. Отличным местом для вашего отдыха будет клуб отель Ривьера Анапа, где можно посещать как морской пляж, так и поплавать в бассейне. Днём вы сможете заняться полезными для вас процедурами, а вечером всегда есть чем заняться или отправиться на интересную прогулку.

Псориаз и беременность
Правильный уход за кожей груди и живота во время беременности
Решение проблем со сном при беременности