Малыш и его режим

24 Ноя 2012 Автор: olga

Режим малышаДля того, чтобы ваш ребёнок был активным, здоровым малышом, хорошо развивался и воспринимал информацию ему нужен распорядок дня. Конкретного режима дня для всех деток нет. Он составляется индивидуально для каждого ребёнка. Но существует несколько рекомендаций для правильного составления режима дня. На ранних стадиях жизни трудоспособность нервной системы малыша часто изменяется, из-за чего следует менять распорядок дня в различные возрастные периоды.

Распорядок для ребёнка в возрасте от года – до 1,5 лет

В год малыш уже умеет сидеть, ходить, его активность увеличивается. Начинает употреблять простые слова.

Сон. В этом возрасте укладывать спать ребёнка нужно 2 раза днём. Пока малыш привыкает к режиму укладывать и будить его нужно в одно и тоже время, даже если он не просыпается сам. Впоследствии он привыкнет и начнёт сам просыпаться и засыпать в нужное по режиму время.

Кормление. Кушать ребёнку следует 4 раза в день – завтрак, обед, полдник, ужин. Интервал между приёмами пищи должен быть около трёх-четырёх часов.

Бодрствование. Продолжительность этого периода не должна быть дольше 4.5 часов. В это время ребёнок обычно играет. Так же это время подходит для прогулок с малышом. Гулять желательно 2 раза в день, примерно по 1.5 – 2 часа. В этом возрасте так же нужно приучать ребёнка к горшку. Для этого регулярно высаживайте его на горшок после того как он проснулся, каждые 1,5 – 2 часа во время игры, до и после прогулок.

Распорядок для ребёнка в возрасте 2-3 лет

В этот период жизни появляется больше самостоятельности. Словарный запас стремительно увеличивается и переходит от простых слов уже к предложениям.

Сон. В период с 2 до 3 лет дневной сон можно ограничить до одного раза. Если у вас не получается уложить малыша спать днём, тогда он должен это время находится в спокойном состоянии что бы избежать переутомления.

Кормление. Кормление в этом возрасте ни чем не отличается от кормления ребёнка в год — 1.5. Так же четыре раза в день с интервалом 3-4 часа.

Бодрствование. В 2-3 года период бодрствования ребёнка увеличивается. Он должен занимать 5-6 часов. Но следите за тем что бы малыш не занимался одним и тем же делом дольше 30 минут. В периоды активности должно присутствовать разумное чередование различных видов активной деятельности малыша. Это время так же подходит для прогулок.

Несоблюдение режима дня отрицательно сказывается на здоровьи ребёнка, на его поведении и нервной системе. Приучение малыша к режиму дня поможет ему в будущем. Ему легче будет просыпаться по утрам, и легче засыпать ночью. Он станет физически активней и бодрей. Станет организованным и пунктуальным.

Режим поможет ему выработать привычку к самоорганизации в будущем.

Для родителей ребёнок, который живёт по определённому режиму, тоже спасение. Ведь можно более четко планировать свои дела на день.

Для обеспечение комфортного сна ребёнка, нужно обеспечить комфортом спальное место. Постельное бельё и пижама должны быть чистыми и мягкими. Отличные покрывала у Тексторга помогут малышу чувствовать себя тепло и уютно в кроватке.

Сон младенца
Что допустимо в детском рационе, а что нет
Запоры при беременности - что делать?