Лечение плоскостопия у ребёнка

13 Янв 2013 Автор: olga

Лечение плоскостопие у ребенкаПлоскостопие – одно из самых часто встречающихся заболеваний костно-мышечной системы у детей. Большинство родителей относится к нему легко и несерьёзно, задумываясь о последствиях тогда, когда наступает призывной возраст у мальчиков, а девочки начинают жаловаться на боли в стопах после обычной ходьбы.

Последствиями невылеченного плоскостопия могут быть нарушения осанки и ранние боли в тазобедренных суставах, так как страдает рессорная функция стопы. Чем раньше начато лечение, тем эффективнее оно будет и тем лучше прогноз для ребёнка.

Основные методы лечения – массаж, мануальная терапия, специальная ЛФК и гимнастика. Ходьба по неровной поверхности, щекотание и лёгкое покалывание подошвенной поверхности стоп оказывают рефлекторное воздействие и стимулируют глубокие мышцы, формирующие свод стопы. Используйте ортопедический коврик или сделайте его сами из каштанов и грецких орехов, ходите по гравию, мокрой траве и грязи. Контрастный душ, ванночки с ромашкой и морской солью, обёртывания парафином с озокеритом улучшают кровоснабжение мягких тканей и способствуют расширению глубоких капилляров мышц стопы. Обязательно подберите ребёнку стельки-супинаторы или ортопедическую обувь по размеру с высоким жёстким задником и прочно фиксированной стопой, обувь должна быть с небольшим каблучком или платформой. Стельки и обувь подбираются строго индивидуально или изготавливаются по слепкам ноги.

После теплового воздействия приступайте к основному методу лечения – ЛФК. Начните тренировку вместе с 15-20 минут, увеличивая время на 5 минут в неделю, после 3-4 минут выполнения упражнений дайте ребёнку отдохнуть. Если заниматься 2 раза в день, то уже через полтора-два месяца вы увидите желаемый эффект. Итак, начните с ходьбы на носочках, на пяточках, на наружной поверхности стопы, зажав пальцами теннисный мячик. Каждый элемент ходьбы выполняйте по 20-30 секунд. Встаньте на палку или обруч и выполняйте таким образом приседания или полуприседания, как получится, 6-8 раз. Походите по палке или обручу, стопы ставьте вдоль или поперёк, чередуйте.

Следующие упражнения можно делать сидя, каждый элемент 10-15 раз: сгибайте и разгибайте пальцы, с напряжением медленно тяните носки на себя и от себя, делайте круговые движения стопами внутрь и кнаружи, захватывайте пальцами фломастер, маркер, носки, мячики для тенниса, если получается – поднимайте эти предметы, разные по размеру, плотности и фактуре, катайте подошвами стоп от пятки к носку бутылку, скалку, палку, карандаш. Попробуйте подбросить и поймать ногами мяч. Не отрывая носков от пола, максимально сводите и разводите пятки.

После гимнастики в течение 5-10 минут делайте ребёнку массаж (поглаживание, растирание, разминание и сдавливание) в следующей последовательности: икроножная мышца, ахиллово сухожилие, наружная сторона голени и стопы, подошва, вернитесь к икроножной мышце и снова на стопу. Массаж необходим, он уменьшает боли, улучшает крово- и лимфообращение.

Перед любым массажем или тренировкой предварительно нужно нагреть мышцы. Этого можно добиться как растиранием, так и тёплой ванночкой для ног. Не всегда в кране течёт горячая вода, а водонагреватель аристон всегда поможет нагреть воду до нужной температуры. Лучше делать не ванночку, а обливать ноги горячим душем до колен, так как нудно добиться согревания мышц не только в стопе, но и икроножных.

Что делать, если ребёнок промочил ноги
Детский энурез, симптомы и лечение
Как определить детский дальтонизм