Как облегчить схватки

20 Янв 2014 Автор: olga

У большинства женщин словосочетание схватки во время родов, ассоциируется не только с болью, но и со страхом, и этот страх вполне естественный. Но не стоит заранее настраивать себя на такие ощущения, ведь не только роды, но и каждая беременность у одной и той же женщины может протекать по-разному.

Расслабиться и отвлечься во время схваток поможет близкий друг, мама или сестра, да и во многих роддомах сейчас практикуют совместные роды с мужем. Так же все зависит от атмосферы: если обстановка будет доброжелательная и вас будет поддерживать близки человек все произойдёт не только быстрее, но и безболезненнее. Очень помогает, если во время беременности вы делали упражнения. Гимнастика для беременных способствует тому, чтобы связки и мышцы были подготовлены к усиленной работе во время схваток и потуг.

Можно с собой в родильный дом взять плеер с классической музыкой, слушая которую в периоды между схватками вы так же сможете расслабиться.

Во время схваток, если будущая мама будет двигаться, то боль значительно уменьшается. Это может быть ходьба или наклоны, можно поприседать с разрешения врача, или покачаться на мячике, можно даже немного потанцевать в обнимку с будущим папой, который поддержит вас во время схваток.

Ходить во время схваток роженице рекомендуется как можно прямее, в таком положении голова ребёнка будет упираться в шейку матки, дополнительно стимулируя ее к раскрытию.

Можно попробовать петь, это тоже хороший способ облегчить боль и отвлечься. Помните, но только петь, а не кричать. Во время крика женщина задерживает дыхание, а значит, к ребёнку перестаёт поступать кислород.

Для того чтобы облегчить боль можно постоять под тёплым душем или принять ванну.

Сейчас многие родильные залы оснащены не только специальными мячиками (фитболами) но и шведскими стенками, где можно опереться на перекладину и повиснуть на ней.

Не менее действенным способом является массаж спины и поясницы. Это можно поручить тёплым и ласковым рукам мужа, если у вас совместные роды.

Конечно, во время схваток следует попробовать различные позы, это дополнительно поможет шейке матки быстрее открываться и сбережёт вам силы для предстоящих родов.

Если совсем ничего не помогает, то можно проконсультироваться с врачом или акушеркой, вам могут предложить обезболивающее или эпидуральную анестезию.

Массаж во время схваток
Дыхание во время родов
Советы акушерки во время родов