Как бороться с токсикозом?

11 Фев 2014 Автор: dr_mam

Ранний токсикоз для будущей мамочки, которая ожидает малыша, доставляет множество неудобств и способен омрачить своими симптомами самый важный момент в жизни каждой женщины. Обычно этот период длится около 12-14 недель и сопровождается тошнотой, головокружениями и рвотой в утренние часы, периодическими головными болями, обострениями обоняния (когда многие запахи провоцируют негативные реакции организма, любимые ароматы перестают

нравиться); у беременных наблюдается раздражительность, порой по пустякам, частая смена настроений (резкий перепад от радости к грусти), повышается артериальное давление и слюноотделение, появляется сонливость и быстрая усталость. Ещё один признак токсикоза – потеря в весе, это происходит из-за того, что у будущей мамочки возникают проблемы с приёмом пищи (некоторая еда не воспринимается организмом).

К причинам развития токсикоза можно отнести:

  • «плохая» наследственность (у вас есть предрасположенность к этому недугу, если в свое время ваша мама или бабушка тоже перенесли во время беременности токсикоз);
  • психологические причины (страх перед предстоящими родами и их последствиями, переживание за развитие крохи, недосып, негативные эмоции);
  • гормональные сбои;
  • сбои в работе желудочно-кишечного тракта.

В «группу риска» попадают женщины, которые курят, подвержены нервным срывам, которые много работают и у которых есть хронические заболевания, например, печени, почек, эндокринной системы.

Различают «ранний токсикоз» или токсикоз первого триместра — первые симптомы появляются уже на 5 недели беременности. Это обычное состояние, хотя не у всех беременных женщин он появляется. И «поздний токсикоз» или гестоз — токсикоз третьего триместра: представляет угрозу для жизни мамочки и ребёнка, сопровождается отёками, нарушениями в работе сердца, почек, печени, головного мозга; требуется срочная госпитализация и интенсивное медикаментозное лечение.

Как бороться с токсикозом?

Чтобы победить токсикоз, достаточно знать простые правила и использовать их по назначению. Старайтесь правильно питаться, исключите из рациона жаренную, солёную и острую пищу, по утрам натощак выпивайте стакан воды или свежевыжатого сока, кушайте часто, но небольшими порциями, интервал между приёмами пищи должен составлять 2 часа. Если вы идёте гулять или отправляетесь по магазинам, возьмите с собой орешки, сухофрукты, цукаты, снеки, чтобы была возможность перекусить по дороге, такие же лёгкие перекусы вы можете устраивать и дома.

Употребляйте в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамин В6: печень, проросшую пшеницу, картофель, бананы, свинину, яйца, капусту, морковь, фасоль. Имбирь поможет справиться с тошнотой и рвотой, пейте имбирный чай или добавляйте его к блюдам, в качестве пряности. Исключите горячую пищу, она противопоказана.

Поможет обильное питье (если вам не знакома такая проблема, как отеки!), отлично подойдут следующие напитки: морсы (из клюквы, смородины), травяной чай (с ромашкой, шиповником), свежевыжатые соки (яблочный), зелёный чай с кусочком лимона, обычная кипячёная вода, в нее можно добавить чайную ложку мёда или сок лимона. Если у вас повышенное слюноотделение, как можно чаще полощите ротовую полость травяными настойками (с ромашкой или шалфеем).

Если вы подвержены частым стрессам, негативным эмоциям, вам подойдёт следующие настойки: с календулой, валерианой, мятой, старайтесь окружить себя интересными людьми и положительными впечатлениями.

Чаще гуляйте, особенно полезны пешие прогулки, выполняйте гимнастические упражнения, специально разработанные для беременных, по утрам принимайте душ, проветривайте помещение, старайтесь высыпаться, для этого разработайте для себя правильный режим дня. Откажитесь от использования косметических средств, туалетной воды и духов, особенно с резкими ароматами.

Иногда токсикоз может усиливаться из-за унылого настроения. Постарайтесь себя радовать приятными покупками. Живот ещё не начал расти и можно ещё купить новое платье или юбку. Если разумно подойти к выбору платья, то можно выбрать, такое, которое будет подходить вам и когда начнёт округляться животик и сразу после родов. Стоит заметить, что при токсикозе любая стесняющая или давящая одежда будет усиливать тошноту. Старайтесь носить вещи с открытым воротом.

И помните, что этот период закончится, а впереди вас ожидает счастье материнства и появление долгожданного ребёнка!

 

Первые признаки беременности
Для чего нужно 3-D УЗИ
Зачем нужно посещать женскую консультацию при беременности