Что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться?

05 Сен 2014 Автор: olga

Рождение ребенка полностью перестраивает как физическое, так и психологическое состояние женщины. К сожалению, не всегда эти изменения носят положительный характер. Как только в доме появляется малыш, молодую маму начинает обуревать самая настоящая буря чувств – от радости за его рождение до тревоги из-за боязни с ним не справиться. Изменение психологического состояния в народе называют одним емким словом «послеродовая депрессия», однако у специалистов-психиатров есть градация психологического состояния молодой мамы – от послеродового уныния до послеродового психоза.

Послеродовое уныние так или иначе касается практически всех только родивших женщин. Признаки этого психического расстройства проявляются на 3-4 день после родов и должны исчезнуть к десятому дню:

  • Беспокойство, перепады настроения
  • Раздражительность, печаль
  • Снижение концентрации, плач
  • Бессонница

Послеродовая депрессия – продолжительное тревожное состояние молодой мамы. Если признаки предродового уныния не исчезли спустя две недели, к сожалению, ее состояние ухудшилось до послеродовой депрессии. Возможно, близкие даже решат, что больной нельзя доверять ребенка – в этом случае следует немедленно обратиться к специалисту! Если не проводить необходимые мероприятия по облегчению клинической картины, послеродовая депрессия может затянуться на год или более, а то и вовсе перерасти в послеродовой психоз. Часто врачи рекомендуют лечение в психиатрической клинике. Вот признаки послеродовой депрессии, на которые необходимо обращать внимание:

  • Бессонница, потеря аппетита
  • Раздражительность, вспышки гнева
  • Потеря интереса к сексу, чрезмерная усталость
  • Чувство стыда, вины или неадекватности поведения
  • Мысли о причинении вреда себе или новорожденному, отказ от общения с близкими.

Послеродовой психоз – опасное психологическое расстройство. Оно может развиваться реактивно, его признаки можно заметить даже до празднования первого месяца жизни ребенка. Однако бывают и пациенты, у которых послеродовой психоз стал следствием затянувшейся послеродовой депрессии. Если вы наблюдаете следующие признаки девиантного поведения, следует немедленно обращаться к врачу:

  • Дезориентация, спутанность сознания
  • Галлюцинации, паранойя, бред
  • Попытки причинения вреда себе или ребенку.

Факторы, влияющие на развитие послеродовой депрессии.

Физиологические – резкое падение гормонов (прогестерона и эстрогена), снижение гормонов, выделяемых поджелудочной железой (это влияет на появление ложного чувства усталости, подавленности), изменение параметров крови (влияет на резкую смену настроения). Первые месяцы в новой роли молодая мама испытывает проблемы со сном из-за беспокойного сна ребенка.

Эмоциональные – из-за недостатка сна и постоянного беспокойства о ребенке молодая мама теряет чувство собственной привлекательности, ей кажется, что она потеряла контроль над жизнью и что она не сможет справиться с ролью мамы.

Правила, которые помогут самостоятельно купировать развитие послеродовой депрессии на начальной стадии:

1. Правильное питание. Организуйте режим питания и старайтесь ему следовать. Конечно, из-за ухода за ребенком составить точный график у вас не получится, рекомендуем определить границы перерывов на пищу с учетом большого временного интервала (максимум, час). В рационе молодой мамы должно быть много углеводов, фруктов и сладкого.

2. Несмотря на появление маленького ребенка молодая мама должна находить время для отдыха, поэтому близкие люди должны помогать ей. Время отдыха молодая мама должна посвящать себе, чтобы вернуть уверенность в собственных силах и спокойствие за свою семью.

Восстановление после родов
Как изменится фигура после родов?
От болей в позвоночнике поможет массаж спины