Боли в спине во время беременности

18 Окт 2012 Автор: olga

Боли в спине при беременностиК организму беременной женщины предъявляются очень высокие требования. Поэтому не является удивительным то, что в это время могут возникнуть разные проблемы со здоровьем.

Проводимые исследования показывают, что примерно у половины из беременных женщин начинаются боли в спине, которые были вызваны нарушением адекватного функционирования позвоночника и костей тазового пояса.

У беременных женщин смещается центр тяжести тела, в результате плечи отклоняются назад, из-за чего в свою очередь возрастает нагрузка на мышцы спины и позвоночник. Кроме этого под воздействием особого гормона релаксина, вырабатывающегося в организме женщины, случается расслабление связочного аппарата таза. Эти нюансы, соединяясь вместе, могут способствовать развитию болей спины, которые в большинстве случаев действуют и на ноги.

Лечение любых болей, в том числе и спинных, в период беременности должно протекать под строгим наблюдением ведущего беременность врача. Женщине надлежит помнить, что принятие любых медикаментов возможно лишь после консультации с акушером-гинекологом и уточнения безопасно ли их применение. Кроме этого, существует множество разных немедикаментозных способов избавить женщину от этого неприятного «попутчика» беременности.

массажерВ США повсеместно распространена методика лечения называемая кайропрактикой. Она заключает в себе массаж спинных мышц, который снимает напряжение, и конечно занятия лечебной физкультурой. Группа упражнений, разработанная специально для беременных, приводит к укреплению мышц брюшного пресса, а также спины. Данная методика помогает не только устранить у женщины боли в спине и пояснице, но и привести в норму нервную систему, что замечательно отражается на развитии ребёнка. Результаты лечения показывают, что женщины, которые проходили данные курсы лечения, были гораздо лучше подготовлены к родам, сам процесс у них протекал быстрее, а осложнений было гораздо меньше.

Также, чтобы снять боли в спине беременных женщин можно применять иглоукалывание. Точечное воздействие очень хорошо купирует болевой синдром, преимущественно на последних месяцах беременности. Оно не сказывается на здоровье матери или развитие плода, значит может быть порекомендовано беременным женщинам. Однако, если есть угроза преждевременных родов, повышенный тонус, врачи не рекомендуют применять иглоукалывание при беременности — это может быть опасным.

Также существует несколько приёмов для облегчения боли в спине :

  1. Лёгкий массаж позвоночного отдела спины. Его можно делать и самостоятельно. При этом нужно присесть или прилечь на бок и обеими руками проводить массаж нижней части спины вдоль позвоночника. При наличии возможности, конечно лучше, чтобы это выполнял специалист, он может при помощи разных методик обеспечить гораздо лучшее расслабление мышц, и снять с них накопившуюся тяжесть.
  2. Хорошо помогает тёплая ванна или тёплый душ.
  3. Ношение бандажа для беременных будет способствовать поддержанию живота и уменьшению нагрузки на мышцы спины. Однако его можно использовать только после 30 недель, если ребенок принял положение вниз головой.
  4. Использование ортопедических подушек для беременных, которые подкладываются под живот, при лежании на боку.
  5. Регулярное выполнение гимнастических упражнений, способствует укреплению мышц и повышает их устойчивость к физическим нагрузкам.
  6. Нужно следить за правильностью осанки, ее нарушение часто становится причиной развития боли в области крестца или копчика.
  7. При отсутствии противопоказаний, способствовать снятию боли может бассейн. При плавании мышцы спины расслабляются, увеличивается расстояние между позвонками. Занятия плаванием также способствуют усилению кровообращения, улучшению дыхания и повышает обмен веществ.
Массаж и расцеживание груди
У ребёнка болит зуб
Массаж во время схваток