Питание:

Кофе при беременности: все «за» и «против»

Пятница, 21 Авг 2015

кофе при беременностиМногие утром не могут обойтись без чашечки ароматного кофе. А как быть, если вы беременны? Не навредит ли этот чарующий напиток будущему малышу? Давайте разберемся.

Специалисты из Дании провели исследование и выявили, что кофе разрешается пить беременным женщинам, однако увлекаться не стоит: одну-две небольшие чашечки в день. Кофе не должен быть крепким. Можно добавить в него Далее »

Специи, пряности и беременность

Понедельник, 02 Сен 2013

Специи при беременностиМы ежедневно используем специи в приготовлении еды: от самых банальных и тривиальных — соль, сахар, перец, лавровый лист, сушёные петрушка, укроп, и до оригинальных — кориандр, куркума, бадьян, тмин, душица, щавель. Какие-то специи нам нравятся, какие-то вызывают отвращение. Какие-то полезны, а какие-то просто улучшают вкус. Далее »

Зачем фолиевая кислота беременным

Воскресенье, 18 Авг 2013

Фолиевая кислота в продуктах для беременнойФолиевая кислота, или В9 — важное вещество для организма, особенно во время беременности. Является водорастворимым витамином, который легко разрушается и полностью выводится из организма. Он не синтезируется в достаточном количестве микрофлорой, поэтому необходимо обеспечить его поступление с пищей. Известно, что почти все люди страдают дефицитом фолиевой кислоты. Далее »

Диета для беременных

Суббота, 18 Май 2013

Диета для беременной женщиныДоказано, что при увеличении избыточной массы тела беременной, увеличивается риск различных заболеваний. Если масса тела становится избыточной, то тут без диеты для беременных не обойтись.

При беременности излишний вес может стать причиной различных заболеваний: Далее »

Беременность и вегетарианство

Понедельник, 22 Апр 2013

Вегетарианство при беременностиБольшинство врачей, услышав о том, что беременная – вегетарианка, начинает настаивать на том, чтобы женщина на время отказалась от своего образа жизни, якобы наносящего вред плоду. На самом деле и у вегетарианского рациона, и у традиционного питания есть свои плюсы и минусы.

Преимуществ у вегетарианства действительно много. В растительной пище очень много витаминов. Например, витамина Е, снижающего риск выкидыша и преждевременных родов. Такая пища низкокалорийная и легко усваивается, а растительная клетчатка улучшает работу желудочно-кишечного тракта и снижает нагрузку на почки, поэтому Далее »

Напитки беременных

Понедельник, 15 Апр 2013

Лучший напиток для беременной женщины – это, конечно же, очищенная питьевая вода, но так уж устроен человек, что ему хочется разнообразия во всем. У будущей мамы тоже есть выбор, что ей пить, но от большинства популярных напитков все же придётся отказаться.

Первое, что нужно исключить из рациона полностью Далее »

Питание при токсикозе беременной

Вторник, 02 Апр 2013

Какое питание при токсикозеТоксикоз на ранних сроках беременности – настоящее бедствие. И легче перенести этот период беременности вам поможет правильное питание. Существуют множество мнений, по поводу того что есть во время беременности. Ниже вы увидите наиболее полезные из них. Далее »

Полезно ли употреблять плоды лимонника во время беременности?

Среда, 20 Июн 2012

Полезен ли лимонник при беременностиУ многих женщин во время беременности просыпается неистовое желание полакомиться плодами лимонника. Но, нельзя забывать о том, что лимонник – довольно интересное растение. Во-первых, к лимону, растущему в зоне субтропиков, он никакого отношения не имеет, однако аромат его листьев, ягод и даже корней такой же, как у представителя жарких и влажных широт, за что ему, очевидно, и приписали название, сходное по звучанию с лимоном. Плоды лимонника хотя и съедобны, но свежими их совсем не употребляют или употребляют очень редко. Обычно их используют в сушёном и переработанном видах. Далее »

Можно ли беременным есть рябину?

Пятница, 15 Июн 2012

Можно ли есть рябину беременным?Во время беременности у многих женщин возникает тяга к ягодам. Очень часто бывают случаи, когда девушки, будучи беременными, употребляют плоды разных ягод, даже тех которые терпеть не могли до беременности. У многих женщин появляется, желание полакомится плодами рябины. Но, можно ли употреблять рябину беременным? Давайте попытаемся найти ответ на этот вопрос в нашей статье. Далее »

Рацион для мамы. Продукты по группам.

Вторник, 05 Июн 2012

Продукты питания по группамС беременностью возрастает потребность в витаминах и минералах для мамочки. Но знаменитое высказывание «теперь надо есть за двоих» вовсе не означает, что нужно насыпать себе двойную порцию — так и растолстеть не долго. Но и доля правды в этой фразе есть.  Употребляемое количество витаминов нужно увеличить, но вовсе не за счет увеличенных порций. Нужно просто пересмотреть свой рацион и начать употреблять Далее »

Стр. 1 из 2
1
2